Já chodím tady u nás na aquaerobik a je to fajn. Máme tu víc instruktorů a zjistila jsem, že na tom hodně záleží jaký ten instruktor je. U jednoho jsem stále v pohybu a je mi po těle spíše horko. U druhého jsem byla za 10 min. zmrzlá a už jsem se vubec nezahřála cvičením. Takže jsem přestala na tyhle hodiny chodit. Někde jsem totiž slyšela, že při aquaerobiku vám nesmí být zima. Je to pravda nebo ne?

Aquaerobik je podle mě jeden z nejlepších sportů pro lidi s nadváhou. Zatížení kloubů téměř žádné a tělo pozná polohy a rozsahy, které kvůli zatížení kloubů by bylo na suchu nežadoucí. Pod vodou ssi člověk sám může zátěž určovat, podle své kondice, nikdo nesleduje jestli např. pochoduje v rytmu s koleny až u pasu, nebo jen tak lehce přešlapuje. Dá se i pořádně zpotit, nebo jen lehce protáhnout, každý dle svých možností, schopností a chuti.
A teplotu vodu osobně radši nesleduju, protože kdyby byla nižší, tak s tím stejně nic neudělám a tělo mi tohle cvičení rozhýbalo parádně, tak si to vvzít nenechám.

gratuluji

gratuluju...to jsou super výsledky a je skvělé,že tě to baví.já jsem taky chodila v plzni na aquaaerobic a hrozně mě to bavilo,ted jsme se přestěhovali tak mám smůlu...

Na plavání a aquaerobik by měla být voda min. 27C, jinak při pravidelné !!! návštěve studeného bazenu může dojít k tvrobě podkožního tuku - jako u tuleňů. Když plavání, tak fakt rychlé tempo, ať má výsledky. Jen tak dál!! zdraví Marie

Záleží taky na cvičiteli. Byla jsem na aquaerobiku 2x v rámci wellness pobytu v lázních. První cvičení nic moc - takový trochu poskakování a hodně cákání, zato druhé bylo výborné, něco mezi posilováním a protahováním. Když se člověk opravdu poctivě snažil a makal, byla to i docela fuška.

Pomohla jsem svému dítěti zhubnout.Po rozvodu se uzavřel do sebe,nekomunikoval,kynul.Ve 13ti se dopracoval na 101kg.Dnes je mu 18 a má 75kg.Hubnutí se sparing-partnerem je důležité,tak snad se to podaří i mě se sebekoučinkem.Moje sportovní aktivita v současnosti je 2x děnně venčení pitbůlka Sáry a když nenesu nákup,vyjdu schody do 7.patra,chodila jsem 1x týdně plavat,ale tento měsíc nám začali rekonstruovat bazén,tak máme se synem do konce roku utrum.

Madlenko, já myslim, že je fakt úplně jedno, co za pohyb vyvineš.. fakt mě osobně stačí cokoliv, protože i nějaký málo posilování, hejbání, prostě to co nazvu cíleným pohybem, je pro mě šílená motivace se nepřejídat, prostě vim, že jsem zatažená do hubnutí a že to stále platí ... mě osobně aquaaerobic vůbec nenadchnul, ale v podstatě si myslim to co Molly, že plavčo vyloženě na hubnutí asi není (ale třeba svaly určitě posiluje!) ale při aquáči se z tebe leje pot i v tý studený vodě, takže určitě to něco do sebe má! Fandim ti, pokračuj!

Madlenko, to je skvělý!!! Hlavně, že tě to chytlo, teď v tom jen pokračovat. Gratulace k prvním úspěchům :)

Ahoj, asi bude rozdíl plavání ve studené vodě a aquaerobic s pohybem v teplé. Tam bych řekla, že se hubne, voda je navíc přirozená zátěž. Taky bych ho ráda vyzkoušela, bohužel, u nás v okolí nikde není. Plavání a aquaerobiku zdar!:-)